Inaad ka gudubto lamaanaha aan daacadda ahayn: Miyaad ka aargoosanaysaa khiyaano?

Waad ogtahay sida ay u xanuun badan tahay haddii waligaa lagu khiyaameeyay. Kalsoonidaada waa la khiyaameeyay, qalbigaaguna waxa uu dareemayaa in laabtaada laga go'ay. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa dareento inaadan waligaa awoodin inaad mar dambe aaminto. Laakiin maxaa dhacaya haddii miisaska la leexiyo? Maxaa dhacaya haddii aad fursad u heshay inaad aargoosato khiyaano? Ma samayn lahayd?

Qiyaanada aargoosiga, oo sidoo kale loo yaqaano "dib-u-qiyaano", waa marka qof la khiyaameeyay uu khiyaamo lamaanihiisa beddelkiisa. Waa hab dib loogu soo celiyo xanuunka iyo dhaawaca ay keeneen. Inkastoo aysan jirin wax dammaanad ah oo ah in aargoosigu uu dareensiin doono lammaanahaaga isla xanuunka aad dareentay, waxay noqon kartaa mid lagu qanco in la ogaado inaad xitaa heshay.

Laakiin ka hor inta aanad go'aansan inaad khiyaamayso, waa inaad tixgelisaa dhowr waxyaalood. Hagahan, waxaynu ku baari doonaa waxa ay tahay qishka aargoosiga, cawaaqibka ka dhalan kara aargoosiga, iyo sida aad noloshaada ula qabsan lahayd qishka ka dib.

Waa maxay Xiriirka Aargoosiga?

Qiyaanada aargoosiga ee xiriirka waa marka qof uu khiyaameeyay lammaanihiisa beddelkiisa. Waa hab dib loogu soo celiyo xanuunka iyo dhaawaca ay keeneen.

Inkastoo aysan jirin dammaanad qaad ah in khiyaanada aargoosiga ay lammaanahaaga ku dareensiinayso xanuun la mid ah kii aad dareentay, waxay noqon kartaa mid lagu qanco in la ogaado inaad xitaa heshay.

Fikradda aargoosiga ayaa si weyn looga dooday. Dadka qaar ayaa aaminsan in ay akhlaaq ahaan khalad tahay in qof la khiyaameeyo, iyada oo aan loo eegin sababaha ka dambeeya. Qaar kale waxay aaminsan yihiin in khiyaanada la aqbali karo haddii loo sameeyo aargoosi markii la khiyaameeyay marka hore.

Si kastaba ha ahaatee, waxa la isku raacsan yahay ayaa ah in xitaa lala yeesho khiyaamo ay u badan tahay in ay kuu keento waxyeelo badan marka hore. Cadhada iyo ciilka ayaa keenaya, dadku ma helaan nasasho iyo qanacsanaan ay rajeynayaan marka ay khiyaameeyaan aargoosiga.

Taa baddalkeeda, waxay inta badan dareemaan dambi iyo xishoodka ficiladooda, taasoo u horseedda xanuun dareen badan. Waxa kale oo jirta fursad lagugu qabto oo aad la kulanto cawaaqib xun, sida dhamaadka xidhiidhkaaga.

Maxay dadku uga aargoosanayaan: 5 sababood

Dhacdo kasta oo khiyaamo ahi miyay ku dhammaanaysaa rabitaanka ah in la aarguto? Maya, haba yaraatee. Shan arrimood waa in la buuxiyaa si uu qof u dareemo rabitaan ah inuu ka aarguto xaaska khiyaanada leh:

• Dulmiga dhabta ah ama la dareemayo: Waxaad dareemaysaa in si xun laguula dhaqmay. Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah lammaanahaagu wuu ku khiyaameeyay ama sababtoo ah waxaad u maleyneysaa inay sameeyeen (xitaa haddii aysan samayn).
• Aamminsanaanta in aargoosigu ay saxdo khaladka: Markaad khiyaamayso lammaanahaaga, waxaad si uun xitaa dhalin doontaa. Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah waxaad u maleyneysaa inay ku dareensiin doonto xanuunka aad dareentay ama sababtoo ah waxaad u maleyneysaa inay jebin doonto xiriirkooda.
• Awooda aargoosiga: Waa inaad joogtaa meel aad ka aargoosan karto khiyaanada. Tani waxay la macno tahay inaad weli xidhiidh la leedahay iyaga, ama waxaad heli kartaa iyaga (tusaale ahaan, haddii aad saaxiib la tahay lammaanahooda cusub).
• Akhlaaqda iyo caqiidada: Waxaa laga yaabaa inaad ku kala aragti duwan tahay waxa la aqbali karo ee xiriirka, ama waxaa laga yaabaa inaadan dan ka lahayn saameynta khiyaanada ay ku yeelan doonto lammaanahaaga.
• Xaalad shucuureed: Waxaa laga yaabaa inaad dareento dhaawac, xanaaq, ama aargoosi ka dib marka lammaanahaagu uu ku khiyaaneeyo. Iyadoo ku xiran shakhsiyaddaada, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad horay u socoto adoon qaadan nooc ka mid ah aargoosiga.

Si kasta oo loo sameeyo, xitaa aargoosiga ugu fiican ee khiyaanada had iyo jeer waxay ku lug leedahay fal khiyaano ah. Iyadoo laga yaabo inay bixiso ku qanacsanaanta wakhti yar, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo cawaaqibka suurtagalka ah ee ficil-qaadista.

Cawaaqibta ka dhalan karta qishka aargoosiga ee xidhiidhka

Marka loo eego cilmi-nafsiga khiyaanada aargoosiga, dadka aargoosiga doonaya waxay inta badan dhayalsadaan burburka iman kara. Ma aha oo kaliya in aargoosigu ay dhaawacayso xidhiidhkaaga, laakiin waxa kale oo ay kuu horseedi kartaa:

• luminta ixtiraamka lamaanahaaga
• kalsooni darro dheeraad ah iyo fogaanta xiriirkaaga
• dhibaatooyinka sharciga ah, haddii aad ka aargoosato xaaskaaga khiyaanada
• gacan ka hadal, haddii aad ka aargoosato lammaanaha khiyaanada leh

Qiyaanada aargoosiga waxay sidoo kale wax yeeli kartaa maskaxdaada iyo dareenkaaga. Waxay keeni kartaa:

• Dareen dambi. Waxaa laga yaabaa inaad dareento dambiile ku saabsan falkaaga, xitaa haddii lammaanahaagu uu u qalmo.
• Walaaca iyo walbahaarka. Waxaa laga yaabaa inaad ka walwasho cawaaqibka suurtagalka ah ee ka dhalan kara aargoosiga saaxiib/saaxiib khiyaano ah, oo ay ku jirto saameynta xiriirkaaga.
• Fikirka waswaaska ah. Waxaa laga yaabaa in aad ku waalan tahay fikradaha aargoosiga, taas oo kuu horseedi karta walaac iyo walbahaar dheeraad ah.
• Niyad jab. Dareenka xun ee la xidhiidha qishka aargoosiga wuxuu u horseedi karaa niyad-jab.
• Luminta is-ixtiraamka. Haddii ficiladaadu ay jebiyaan qiyamkaaga, waxa laga yaabaa inaad lumiso ixtiraamka naftaada.

Xaqiiqda ka dambeysa xiriir kasta ayaa ah in la xakameeyo dareenka qofka, shucuurtiisa, iyo falcelintiisa aysan suurtagal ahayn. Haddii aad u malaynayso in aargoosigu ay lammaanahaaga ku dareensiinayso dambiile ama beddelaan dariiqyadooda, waxay u badan tahay inaad niyad jabsan tahay.

Kahor intaadan ka fikirin khiyaamada aargoosiga, waa lagama maarmaan inaad isweydiiso sababta. Maxay yihiin yoolalkaagu? Maxaad rajaynaysaa inaad gaadho marka laga reebo inaad qof ka aargoosato? Haddii lammaanahaagu uu qof kale jecel yahay, ficilkaagu ma beddelayo taas. Waxay kuu arki doonaan mid naxariis badan ama qadhaadh, isku daygaaga inaad ku qabato iyaga ayaa dib u noqon doona, oo waxaad dareemi doontaa inaad naftaada ka sii xumaan doonto.

Ama, haddii aad ku sii jirto xiriirka inkastoo lammaanahaaga arrintiisa, waxaa laga yaabaa inay dareemaan qoomamo waxayna isku dayaan inay wax ka qabtaan adiga. Inta yar, laakiin weli suurtagal ah, waa in lammaanahaagu ku kala tago adiga ka dib markaad khiyaamayso. Waxay u arki doonaan inay tahay khiyaamo shakhsi ah waxayna dareemaan inay xaq u leeyihiin falalkooda.

Sidee Looga Gudbi Karaa Rabitaanka Aargoosiga Xiriirka

Qofna kuma sheegi karo inaad naagta kale ka aargoosanayso iyo in kale. Go'aankaas gabi ahaanba adigaa iska leh. Si kastaba ha noqotee, haddii aad go'aansato inaad cafiso lammaanahaaga ama aad ku sii jirto xiriirka, waxaa jira siyaabo aad uga gudubto rabitaanka khiyaamada.

• Kala hadal lamaanahaaga waxa dhacay iyo sida aad dareemayso. Haddii ay rabaan inay maqlaan oo ay isku dayaan inay wax hagaajiyaan. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa daawayn ama la-talin si ay kaaga caawiso wax ka qabashada dareenkaaga. Waxa kale oo jira kooxo taageero oo diyaar u ah dadka la khiyaameeyey.
• Naftaada u sheeg in shucuurtu ay tahay mid ku meel gaar ah oo dareenkani uu gudbi doono. Ku xasuusi wakhtiyadii wacnaa ee aad la soo qaadatay lamaanahaaga iyo sababta aad xidhiidhka ugu sii jirto.
• U fiirso naftaada iyo farxaddaada. Sababaha nafsiga ah ee aargoosiga waxay kaa dhigi doonaan murugo ugu dambeyntii. Ka shaqee horumarinta naftaada iyo xiriirka lamaanahaaga.
• Kala hadal saaxiib ama xubin qoyskaaga waxa dhacaya iyo sida aad dareemayso. Waxay ku siin karaan taageero iyo talo.
• Ha ku canaanan naftaada wixii dhacay. Ma aha khaladkaaga.
• Ka fogow lammaanahaaga in muddo ah. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad nadiifiso madaxa oo aad go'aansato waxaad samaynayso.
• Ha ku xamanin waxa dhacay. Fikirka waswaaska ah ayaa kaliya kaa dhigi doona mid ka sii dara. Waxaad leedahay awood badan oo aad ku maamusho fikradahaaga inta aad garanayso.
• Ku celceli maskaxda oo diiradda saar waqtigan xaadirka ah. Aqbal in wixii dhacay ay ka baxeen gacantaada. Ma jirto wax faa'iido leh inaad ku noolaato wax aadan bedeli karin. U fiirso waxa aad xakamayn karto, taas oo ah sida aad uga falcelinayso xaaladda.

Sida Loo Maareeyo Wadahadalka Lamaanaha

Waxaa laga yaabaa inaan ogaano, laakiin qaboojinta ama ka fogaanshaha nafteena lamaanahayada ayaa ah waqti xasaasi ah oo lagu maaraynayo arrin iyo khiyaamo aargoosi. Si kastaba ha ahaatee, mar marka qaarkood, waqtiga wada hadalka waa lagama maarmaan si dib loogu dhiso xiriirka.

Wadahadalka ugu horreeya ee ka dambeeya arrinta waa inuusan noqon mid ku saabsan "sababta" arrintu u dhacday laakiin "sida" arrintu u saamaysay lammaanahaaga. Maxay dareemeen? Sidee bay u saamaysay dareen ahaan iyo maskax ahaanba? Lammaanahaagu wuxuu u baahan yahay inuu dareemo badbaado uu ku muujinayo shucuurtan adigoon dareemin inaad adigu xukumi doonto.

Haddii aad tahay lamaanaha la khiyaameeyay, waa caadi inaad ka cabsato ama ka labalabto inaad mar kale furto. Waxaa laga yaabaa inaadan ku kalsoonayn lamaanahaaga si aad ugu sheegtid rabitaankaaga inaad ku soo noqoto saaxiib khiyaano leh. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in qof walba uu khalad sameeyo oo uu u qalmo fursad labaad.

Jawaabahooda iyo jawaabtaada gudaha ayaa kaa caawin doona inaad go'aansato haddii lamaanahaagu uu ka qoomamaynayo oo uu doonayo inuu wax saxo. Si kastaba ha ahaatee, xusuusnow in isbeddellada wanaagsani aysan dhicin hal habeen. Waxay qaadan doontaa wakhti iyo dadaal labadiinaba si aad dib ugu dhistaan ​​kalsoonida.

Qiyaanada Aargoosiga: Goorma ayay tahay wakhtiga la kala tago?

Maxay dadku uga aargoosanayaan? Waxaa laga yaabaa, inaad siisay lammaanahaaga fursado badan oo uu ku beddelo xiriirkaaga, laakiin ma aysan qaadan. Haddii ay been sheegaan ama wax kaa qariyaan, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii la joojin lahaa xiriirka.

Waa lama huraan inaad u gudbiso baahiyahaaga oo aad u sheegto lamaanahaaga. U daa inay tagaan haddii aysan dooneyn inay ka shaqeeyaan xiriirka. Khiyaamadu waxay dadka qaar u noqon kartaa heshiis, taasina waa caadi. Waa inaad sameyso waxa adiga kuu fiican.

Tusiyaha ugu muhiimsan ee tilmaamaya inaad kala tagtaan waa sida lammaanahaagu ku dareemo. Raadi calaamadahan digniinta ah:

• Waxaad dareemeysaa inaad mar walba ku socoto qolof ukun
• kuma kalsoonatid lamaanahaaga.
• Had iyo jeer waxaad ka shakisan tahay ficiladooda oo raadi siyaabo aad dib ugu soo celiso saaxiibka khiyaanada leh.
• Waxay kaa xumeeyaan naftaada.
• Xidhiidhku waa sun wuxuuna kugu keenaa walaac.

Burburinta waxay noqon kartaa xalka ugu fiican haddii arrimahani run yihiin. Waxaad u qalantaa inaad ku jirto xidhiidh caafimaad qaba oo farxad leh. Wax yar ha ku degin.

Haddii aad go'aansatey in kala tagtaa ay tahay doorashadaada ugu fiican, si xushmad leh u samee. Ka fogow wax kasta oo magac-sheegid ah ama ciyaar eedayn. Kaliya sheeg go'aankaaga iyo sababta aad u gaartay gabagabadaas.

Burburinta marna ma fududa, laakiin mararka qaarkood waa lagama maarmaan. Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu uusan sii deyn xiriirka inkastoo aad ka codsatay. Ka cabsashada kalinimada ama xitaa la kulma khiyaanada waxay dadka ka dhigi kartaa inay jilba joogsadaan oo ay ka tuugsadaan fursad kale. Hadday arintu sidaas tahay, waa inaad adkeysataa oo aad meesha ka istaagtaa.

Waa maxay sababtu? Ballanqaadyadii lagu sameeyay kulaylka waqtiga ayaa inta badan la iloobo wax yar ka dib. Haddi lamaanahaagu uu awoodi waayo ama uu sii dayn waayo, waa in aad wanaag ku dhameysato.

Kawaran Haddi Aad Qiyaano Ka Aarsato?

Boqol jeer ayaa lagaa digay inaadan ka aarsan xaaskaaga khiyaanada leh. Laakiin si kastaba waad samaysay. Oo hadda waxaad dareemaysaa dambiile, xishood, oo aad ka welwelsan tahay mustaqbalka caafimaadka maskaxdaada.

Haddaba, sidee ayaad ula qabsanaysaa shucuurtan aadka u daran oo aad u bilaabaysaa in aad soo kabsato? Waxaan kuu haynaa tilmaamo xirfad leh.

1. La hadal qof ku fahmi doona oo ku taageeri doona.

Haddii aad dareento lumay, cabsi, ama kali, la xidhiidh saaxiib, xubin qoyskaaga, daaweeyaha, ama khadka telefoonka. Ka hadlida waxa dhacay iyo sida aad dareemayso waxay kaa caawin kartaa inaad habayso shucuurtan aadka u daran oo aad bilowdo inaad bogsato.

2. Qor fikradahaaga iyo dareenkaaga ku saabsan aargoosiga xiriirka.

Qorista waxay noqon kartaa hab waxtar leh oo aad ku cabirto shucuurtaada oo aad ku xalliso fikradahaaga. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad la socoto horumarkaaga markaad ka soo kabato khibraddan adag.

3. Raadi caawimo xirfadle ah haddii loo baahdo.

Haddii aad ku dhibtoonayso inaad la qabsato shucuurtaada, tixgeli inaad raadsato caawimo xirfad leh. Daaweeyaha ayaa ku siin kara taageero iyo hagitaan markaad ka shaqaynayso wakhtigan adag.

4. Sii naftaada waqti aad ku bogsato.

Qiyaanada aargoosiga waxay noqon kartaa waayo-aragnimo naxdin leh. Sii naftaada waqti aad ku murugooto, bogsato, oo aad ku bogsato. Ma jiro wakhti go'an oo soo kabashada, markaa ku soco xawaarahaaga.

5. Iska ilaali inaad samayso go'aan degdeg ah oo ku saabsan aargoosiga xidhiidhka.

Waa lama huraan inaad iska ilaaliso inaad samayso wax go'aano waaweyn inta aad wali ka shaqaynayso wixii dhacay. Sug ilaa aad ka helayso wakhti aad ku dejiso oo aad si fiican uga fikirto inta aanad go'aan ka gaadhin xidhiidhkaaga ama mustaqbalkaaga.

Ugu Dambeyn

Aargoosigu wuxuu noqon karaa waayo-aragnimo adag oo xanuun badan. Iyadoo aan loo eegin dhinacaaga, inaad naftaada siiso waqti aad ku bogsato oo aad ka soo kabsato waa lama huraan. Haddii aad tahay qofka la khiyaameeyay, isku day in aad iska ilaaliso in aad qaadato go'aanno waaweyn ilaa aad waqti ka hesho inaad is dejiso oo aad si fiican uga fikirto.

Haddii aad tahay qofka khiyaanada sameeyay, daacad u sheeg naftaada iyo lammaanahaaga wixii dhacay iyo sababta. Qaadashada mas'uuliyadda falalkaaga waa tallaabo muhiim u ah habka bogsashada. Si kastaba ha ahaatee, xusuusnow inaad u qalanto inaad ku faraxsan tahay oo aad caafimaad qabto dhammaan cilaaqaadkaaga.